Haşlanmış mısırın kalorisi, büyüklüğüne ve çeşidine göre değişiklik gösterir. Ortalama olarak, orta boy bir haşlanmış mısır (koçanıyla birlikte yaklaşık 175 gram) yaklaşık 150-200 kalori içerir.
Besin Değerleri (Orta Boy Mısır İçin Yaklaşık Değerler):
Not: Mısırın üzerine eklenen tereyağı, tuz veya diğer soslar kalori miktarını önemli ölçüde artırabilir. Bu nedenle, kalori hesabı yaparken eklenen malzemeleri de göz önünde bulundurmak önemlidir.